|
Afgelopen weekend hebben wij heerlijk vakantie gevierd. Uit eten, ijsjes en wijntjes. Ik durf me nu ff niet te wegen hoor....🙈🙈 Komende week ben ik nog thuis - ze komen voor het gevel onderhoud - dan gaan we weer ff normaal doen met eten, en ik kan een paar keer extra naar de sportschool 😉
|
75 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 76.62g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: SPA Rood, AH Chorizo, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, Hoogvliet Multikorn Brood . Dinner: Grolsch Alcoholvrij Bier, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (Geschild), AH Veldsla, Lasagne. Snacks/Other: Melk (Halfvol), Coca-Cola Life (Blikje), Moonpop Popped Veggie Chips Sweet BBQ. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|