Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 99.49g | Carbs: 189.14g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 56%, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Минскхлебпром Сушки Хрустяшки, Местное Известное Варенье Малиновое , Cream Nuvo Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джой Томатный Сок, Евроопт Банан, АВС Кетчуп Томатный, Помидор Сливка, Савушкин Сыр Полесский 30%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Gusto Фасоль Красная, Растительное Масло, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Савушкин Кефир 2,5%, Рот Фронт Халва Арахисовая в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Мед, 365 Хлебцы Минские Пшенично-Кукурузные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|