Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 70.46g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: İncir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Kakaolu Tahin Helva, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Tuzlu Kraker, Ülker Hanımeller Çokodamla. Snacks/Other: Mis Vanilyalı Dondurma, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|