Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 135.32g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Самбери Кекс Ягодный, Майонез, Вареное Яйцо, Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Запеченная или Жареная Форель, Базилик, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Аджика, Красные Помидоры. Dinner: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|