Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 69.91g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Помидоры, Яйцо Всмятку, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Lunch: Приготовленный Лук, Глобус Морковь Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Радужная Форель (Выращиваемая). Dinner: Чай с Сахаром, Соевый Соус, Vici Ассорти Морепродукты Мороженые и Варёно-Мороженые, Националь Рис Бурый Здоровье . Snacks/Other: Перекресток Банан, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|