Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 114.68g | Prot: 142.91g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Вареная из Курицы, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Lunch: Ермолино Блины с Печенью, Семга на Гриле. Dinner: Рузское Молоко Ряженка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1031 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulik77gord's Weight History
|