Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 73.97g | Carbs: 106.56g.
Breakfast: Банан, Голубика, Творог, Простой Йогурт. Lunch: Кетчуп, Сарделька, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%. Dinner: Сливы, Суп Куриный с Вермишелью, Лимон. Snacks/Other: Jogobella Йогурт 0%, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|