Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 139.60g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tyrnimarja, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Luomu Rasvaton Maito. Lunch: Pirkka Tomaatti, HK Viljaporsaan Pippuripihvi, Peruna. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Arla Kepeä Kadett 5%, Atria Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Pähkinäsekoitukset, Chiquita Banaani, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Fazer Korvapuusti Granola. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|