Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 74.71g | Carbs: 169.83g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Кефир 1%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сыр Российский, Овсяные Отруби Очищающие, Банан, Био-Йогурт 5 Витаминов, Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком, Мёд. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|