Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2911 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 196.82g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Nutella Nutella. Lunch: Bonduelle Mais Bio, Milbona Skyrella, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Certossa Gallette Mais. Dinner: Certossa Gallette Mais, Ichnusa Birra non Filtrata, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Ichnusa Birra non Filtrata, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Milbona Fiocchi di Latte Light. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|