Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 76.56g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Вкусвилл Готовит Томаты Вяленые в Масле, Яйцо-Пашот, Авокадо, ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл Житный Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Coconut Flat White, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Суши Пятница Гункан с Чукой, Суши Пятница Гункан с Креветкой, Суши Пятница Запеченный Ролл с Креветкой, Суши Пятница Эби Салмон. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Tuborg Orange Mint, ВкусВилл Нут Жареный, Baccarat Gourmet Line Шоколадные Дропсы, Janet's Bakery Десерт Трюфельный Монако, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|