Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 86.16g | Carbs: 218.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Российский Особый 50%, Спартак Шоколад Горький 56%, Помидор Сливка, Местное Известное Варенье Малиновое , Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Высший Сорт, Кабачок, Зеленый Лук, Растительное Масло, Яйцо, Евроопт Яблоко . Lunch: Зеленый Чай, Баунти Батончик, Растительное Масло, Свекла Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, ЮККИ Мороженое "Аэрофлотское". Snacks/Other: Кукуруза с Маслом, Джой Сок Томатный , Рот Фронт Халва Арахисовая в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|