Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 77.89g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Коломенское Печенье Классическое, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Краюшки Ржано-Пшеничные, Яичница с Помидорами. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Гречка Отварная, Рококо Филе Голени. Snacks/Other: Рот Фронт Зефир, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|