Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 42.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
603 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 56.00g | Carbs: 31.84g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мраморный , Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. Lunch: Шаурма с Курицей, Суп из Индейки. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|