Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 84.17g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ореховый Восторг Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Увелка Булгур с Киноа, Яйцо, Куриная Грудка, Цветная Капуста. Dinner: Реми Треска Запеченная, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Яблоко Голден, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|