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Bypass realizado há 119 dias, já perdidos 27 quilos, início da jornada com 104 quilos,graças a Deus tenho emagrecido,tive um pouco de dificuldade de ir na academia essa semana, mas treinei pelo menos 2 dias, pesado. Minha alimentação foi razoável, tentei me manter na dieta o máximo possível, comi coisas fora, como lasanha, mas sempre mantendo o déficit calórico, controle total da quantidade de calorias dos dias. Vejo na balança de casa hoje 77,35 quilos, esse é mesmo o peso em que me encontro pois já tem 3 dias que me peso e vejo o mesmo. Comecei a tomar suplemento vitamínico essa semana, ainda falta tomar para o cabelo.
Sigo feliz, esperançosa e orgulhosa do meu processo 💪🏽😍
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77.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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820 kcal
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Fat: 23.94g | Prot: 34.62g | Carbs: 123.31g.
Lunch: Alface, Tomates, União Açucar Cristal, Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Rosti. Dinner: Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Banana Caturra. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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