الكيتو الصح مافيهوش عجز سعرات بتكلي لحد ما تشبعي وجبتين في اليوم أكلك عبارة عن بروتين حيواني وخضراوات ورقيه ودهون صحيه و مكسرات نيه ... بس عايزة أقولك ده رجيم ممتاز جداً بس تكلفته عاليه وبيستهدف الدهون لأنه دائماً السكر بيكون منخفض في الدم وبيحون الجسم دائماً في حاله الكيتوزس بس حرفيا هترمي الميزان وهتكوني معتمده علي المقاسات اللي بتنزل بشكل هستيري يعني هتخسي جامد في وقت قليل لكن الميزان هتلاقيه في فرق قليل ولكن له قوانين ... إسمعي الدكتورة وعد أمين هتستفيدي أو دكتور بيرج ممتازين