Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 81.13g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Мёд, Чай с Сахаром, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Увелка Булгур с Киноа, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Botanica Микс Зелени Салатный, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Реми Треска Запеченная. Snacks/Other: Помидоры, Чай с Сахаром, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|