Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3471 kcal
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Fat: 113.47g | Prot: 173.94g | Carbs: 299.71g.
Breakfast: Café, Sandwich Mixto, Coca-Cola Zero (Lata), Chicle, Chicle, +Proteínas Mousse Chocolate, Lomo Embuchado. Lunch: Anacardos Tostados con Miel, Dhul Tarta al Whisky, Café, Café, Pimientos Verdes, Sal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Tomates, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Cebollas, Cerveza Normal, Anacardos Tostados con Miel, Babybel Mini Babybel, Anacardos Tostados con Miel, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Dinner: Cerveza Normal, Filetes de Merluza del Cabo sin Piel , Auchan Yogur Griego Stracciatella, Café, Filetes de Merluza del Cabo sin Piel , Filetes de Merluza del Cabo sin Piel , Tomates Cherry, Tomates, Tomates, Gazpacho Suave, Gazpacho Suave, Gazpacho Suave, Gazpacho Suave, Mini Babybel. Snacks/Other: Croissant de Chocolate, Leche Semidesnatada, Leche Semidesnatada, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Café Capsulas, Mixta, Mixta, Mixta. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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