Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2531 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 142.36g | Carbs: 318.91g.
Breakfast: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Manteiga (com Sal). Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Tomates, Marilan Lev Magic Toast , Dori Amendoim Torrado de Boteco, Stella Artois Cerveja, Pão Francês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Mozzarella, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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