Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 108.39g | Carbs: 83.53g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Куриные Котлеты в Духовке, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Русский Гриб Шампиньоны Королевские , Болгарский Перец, Кинто Соус Грузинский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Кинто Гранатовый Соус-Крем, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Верховье Био Йогурт Натуральный , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fine Life Смесь Ореховая, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamar1304's Weight History
|