Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 164.96g | Carbs: 371.56g.
Breakfast: Futurnatura Coconut Olio Bio, Orto d'Autore Marmellata di Mirtilli, Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Coop Salsa Messicana, Patate Americane, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Mago Merlini Casarecci ai 7 Cereali, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Uovo, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Albicocche, Pesca Noce. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|