Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 64.92g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, ВкусВилл Масло Гхи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Краюшки Ржано-Пшеничные, Яичница с Помидорами. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рот Фронт Зефир с Клубникой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Коломенское Печенье Классическое, Сливочное Масло, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Other: Магнит Слива, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй с Черной Смородиной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|