Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 134.41g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Березка Сыр Российский Особый 50%, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Яйцо Куриное, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: TA-TI Финик с Косточкой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Местное Известное Варенье Малиновое , Gusto Мед, 365 Хлебцы Минские Пшенично-Кукурузные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Высший Сорт, Кабачок, Зеленый Лук, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Слодыч Взлётная, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Растительное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Минтай Тушеный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Рот Фронт Халва Арахисовая в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, ОК Миндаль Очищенный, Экспонента Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|