Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 101.15g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Европа Абрикотин, Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Голубика, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maltagliati Capellini, Heinz Чатни-Груша Соус для Цыпленка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экоптица Филе Куриное без Кожи. Dinner: ITLV Оливки с Анчоусом, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Индилайт Sabroso Roso, Delicados Nachos с Сыром. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|