Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2160 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 170.38g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado). Second Breakfast: Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. Elevenses: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Supper: Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Alisson Gabriel de Mello's Weight History
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