Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3285 kcal
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Fat: 70.26g | Prot: 229.45g | Carbs: 426.96g.
Breakfast: 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. Lunch: UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, こしあん団子, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. Dinner: カバヤ食品株式会社 すいかグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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