Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 71.52g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte com Mel, Sadia Mussarela, Nespresso Café, Pullman Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Brownie, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo, Hortifruti Morango, Pão Francês, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Gema de Ovo. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cris_siervo's Weight History
|