Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 58.80g | Carbs: 75.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кинто Гранатовый Соус-Крем, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная , Капуста Тушеная. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кинто Гранатовый Соус-Крем, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Пятерочка Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamar1304's Weight History
|