Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3054 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 100.05g | Carbs: 436.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Магнит Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Черноголовка Лимонад. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Очаковский Квас. Dinner: Швепс Биттер Лемон, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Макароны с Курицей. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|