Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2501 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 146.09g | Carbs: 368.85g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ponkan, Mingau de aveia perfeito sem pasta de amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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