Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 70.98g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Голден, Мёд, Фундук Фундук. Lunch: Чай с Сахаром, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Дикси Треска Стейк, Помидоры, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Увелка Булгур с Киноа. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|