Ellariall's Journal, 10 Aug 23

нарешті😍🔥. це був мінімум досягнений ще 2 тижні тому. потім трохи порушила режим + ротавірус+ ПМС і КД .тепер треба на зниження🙏

54.8 kg Lost so far: 11.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1437 kcal

Fat: 53.31g | Prot: 97.57g | Carbs: 150.39g.   Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сельдь Соленая, Ежевика, Премия Мёд Липовый, Помидоры, Кисломолочний Сир 0,2%. Lunch: Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Roshen Батончик Coconut & Almonds, Огурец (с Кожурой), Dziugas Сыр Твердый, Помидоры, Кукуруза Вареная. Dinner: Помидоры, АТБ Скумбрия, Картошка Вареная, Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Дыня, Фрукты Слива. more...

1335 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...