Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 106.29g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Минтай Тушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Березка Сыр Российский Особый 50%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Евроопт Яблоко , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. Dinner: Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Беллакт Паста Десертная с Какао и Фундуком, Джой Томатный Сок, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти N.5. Snacks/Other: Свежие Новости Сметана 12%, Смаката Кокосовая Стружка , Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|