Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 91.29g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Талицкое Молоко Йогурт на Топлёном Молоке 8% "Груша-Карамель", ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Фитнес. Lunch: Огурец, Филе Индейки в Соусе Терияки, Макароны Отварные из Твёрдых Сортов. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Блины Домашние на Кефире, Твородная Запеканка с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Молочный Шоколад с Какао. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Огурец, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, SPAR Хлеб Фитнес. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|