Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 92.86g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Gwoon Café Au Lait, Melkan Goudse 48+ Jong Belegen, Tastino Thin Crisp. Lunch: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Mini Bruine Bollen. Dinner: Crownfield Choco Shells, AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Rundertartaar, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Other: Perfekt Suiker Bruintjes Melk, Gwoon Café Au Lait, Chocolade Fudge, Verse Muntthee, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|