Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 93.13g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Европа Абрикотин, Кофе с Сахаром, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Ближние Горки Поджарка из Свинины, Лук, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Global Village Рис для Плова, Подсолнечное Масло. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Активиа Актибио, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Пекинская Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экоптица Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Светаево Пломбир Шоколадный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 34 minutes, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|