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Atualizando minha meta:
65kg até dia 21 de agosto. Sei que é mais de um mês, mas é que agora o processo de perda de peso vai ficando mais lento, especialmente por eu não estar mais fazendo nenhum exercício por causa da minha lesão.
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67.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 51.94g | Prot: 76.55g | Carbs: 77.40g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Madre Deus Ricota Fresca , Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Madre Deus Ricota Fresca , Molico Leite Desnatado, Chuchu Cozido, Ovo. Snacks/Other: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral, Polenghi Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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