|
Kür'e girmenin vakti gelmiş. Oldukça yavaşladı gidişat. 2 haftaya 99 ;)
|
102 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 89.97g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Pınar Süt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuklu Piriç Çorbası, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Lavaş, Bulgur Pilavı, Et Döner. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nucromer's Weight History
|