Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2512 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 146.62g | Carbs: 346.06g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ponkan, Melancia, Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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