Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 74.69g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вязанка Сосиски Молочные , Блины на Молоке. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зеленый Чай, Индейка с Грибами, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Пицца с Мясом, ВкусВилл Пиво Вишневое, Светлое Пиво. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Sauna - 5 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarPus90's Weight History
|