Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 73.08g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Лента Чернослив в Глазури, Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями . Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Global Village Рис для Плова, Лук, Ближние Горки Поджарка из Свинины. Dinner: Лук, Молочная Станция Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Яйцо, Вязанка Сливушки Сосиски . Snacks/Other: Delibon Щербет Черная Смородина, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые . more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|