Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 75.39g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Newa Nutrition Protein Shake, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Арбуз, Приморский Кондитер Конфеты Кремовые, Борщ с Курицей. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Командор Окрошка с Колбасой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|