Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2561 kcal
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Fat: 68.89g | Prot: 143.45g | Carbs: 349.67g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ponkan, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Melancia, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Ovo, Ponkan, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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