Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 66.19g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Плов с Курицей, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Сливочное Масло, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Печенье Классическое, Hummuskasa Хумус с Баклажанами , Овощи Гриль. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Foodland Сыр Король Севера, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|