Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3136 kcal
|
Fat: 146.15g | Prot: 116.24g | Carbs: 356.59g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Coffee Like Флет Уайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: President Творог 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Курага , ВкусВилл Улитка с Пеканом и Кленовым Сиропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Calve Соус Сырный, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Коломенское Вафли Каприччио, Липецкое Мороженое с Арахисом . more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Hanging Laundry - 15 minutes, Shopping - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 33 minutes, Driving - 10 minutes, Working - 7 hours, Showering - 26 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|