|
Ужин был вредный, зашла в "Вкусно и точка" безумно хотелось чизбургер двойной. Как раз его и взяла. Так же решила взять комбо, ибо не сдержалась. Картошку так и не съела, оказалась очень не вкусной. Надо научиться себя не ругать за слабости, а принимать их, но не знаю как...
Но если не приму, то срывы будут и дальше.
Превышение всего в 14 калорий, а уже так печально...
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 85.46g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Bombbar Choco Protein Paste, Банан, Азбука Вкуса Кето Сырники. Lunch: Ferrarini Пармезан, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|