vai valer a pena's Journal, 07 Aug 23

segunda, dia de começar aquela dieta . vamos tentar perder 10 quilos em 2 meses , fazendo Jejum intermitente e comida de verdade.

78 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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360 kcal

Fat: 12.77g | Prot: 25.35g | Carbs: 40.55g.   Breakfast: Abóbora Refogada, Repolho, Couve-de-Folhas, Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída de Acém, Berinjela Refogada. Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi. more...

2187 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Soccer - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...