shzcv's Journal, 07 Aug 23

Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
70.4 kg Lost so far: 16.7 kg.    Still to go: 10.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 August 2023:
1038 kcal Fat: 57.26g | Prot: 33.84g | Carbs: 104.37g.   Breakfast: Fibra de Maça, Farelo de Aveia, Farinha de Banana Verde, Gérmen de Trigo, Gergelim, Tirolez Requeijão Cremoso, Nobre Lombo Cozido Defumado, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Café, Leite UHT Integral, Canela. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Liv Up Couve Flor com Páprica, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado. Dinner: Maçã. Snacks/Other: Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa. more...
Losing 1.1 kg a Week

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