|
Normalde her gün tartılmamak için kendime söz vermiştim ama dayanamadım ve sabah tartıya çıktım. 63'lü sayıları görmek çok iyi hissettirdi. Sabah sabah çok neşelendim. Daha nicesine inşallah.
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 69.05g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, Margarin, Bal, Rafadan Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Snacks/Other: Ülker Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftalili kek, Ekler. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|